Aralıklı Oruç tarih: Mayıs 08, 2025 16/8 5:2 açlık Aralıklı Aralıklı Oruç Beslenme Diyet insülin intermittent fasting kilo verme metabolizma Oruç otofaji Sağlık savaşçı diyeti yaşam tarzı ye-dur-ye +