Sağlıklı Atıştırmalıklar

 İşte hem lezzetli hem sağlıklı atıştırmalık öneriler: 🍎🌰

1. Yoğurtlu Meyve Kasesi: Süzme yoğurt, çilek, muz, yaban mersini ve üzerine bir tutam granola veya chia tohumu.
2. Humuslu Sebze Dilimleri: Havuç, salatalık, kırmızı biber dilimlerini humusa batırarak tüketin.
3. Fırında Baharatlı Nohut: Haşlanmış nohutu zeytinyağı, tuz, karabiber ve baharatlarla harmanlayıp 180°C fırında çıtır olana kadar pişirin.
4. Avokado Ezmesi Üzerine Tam Tahıllı Kraker: Avokadoyu limon, tuz ve pul biberle ezin, krakerlerin üzerine sürün.
5. Yulaf Topları: Yulaf, fıstık ezmesi, bal ve kakao karışımıyla küçük toplar yapın ve dolapta bekletin.
6. Bademli Hurma Dolması: Çekirdeğini çıkardığınız hurmaların içine çiğ badem veya ceviz yerleştirin.
7. Peynirli Salatalık Kanepe: Salatalığı ince dilimleyip üzerine labne veya lor peyniri sürün, biraz dereotu serpin.
8. Fırında Elma Cipsi: Elmaları ince dilimleyip tarçın serpin, fırında düşük ısıda kıtır olana kadar pişirin.
9. Lor Peyniri ve Ceviz Karışımı: 2 yemek kaşığı lor peyniri ve birkaç ceviz ile pratik ve doyurucu bir atıştırmalık.
10. Chia Puding: Chia tohumunu süt veya bitkisel sütle karıştırın, bir gece dolapta bekletin. Üzerine meyve ekleyin.

Favoriniz hangisi olur?  🌱

Etiketler: #SağlıklıAtıştırmalıklar #PratikTarifler #FitLezzetler #DoğalBeslenme #AraÖğün #ŞekersizTatlı #SağlıklıYaşam #KolayTarifler #Glutensiz #VeganAlternatif