Keten Tohumu Jeli

Doğanın bizlere armağanı olan bitkilerden biri de Keten Tohumu ister öğüterek tüketin, isterseniz jel haline getirerek cildinize kullanın her alanda etkisini kısa sürede gösterir.

Keten tohumu jeli yapmak için gerekli olan malzemeler şunlardır:

2 yemek kaşığı keten tohumu

2 su bardağı su

Bir tencere

Bir süzgeç

Bir kavanoz

Yapılışı:

Tencereye keten tohumunu ve suyu ekleyerek kaynatın.

Kaynayınca ateşi kısın ve karıştırmaya devam edin.

Jel kıvamına gelince ateşten alın ve süzgeçten geçirerek kavanozunuza doldurun.

Soğumasını bekleyin ve buzdolabında saklayın.

Cilt için kullanımı:

Yüzünüzü iyice temizledikten sonra jeli sürün ve bir süre bekleyip durulayın.

Işıltınızı far edenler olacaktır.

Saçlar için kullanımı:

Duş aldıktan sonra saçlarınızı havluyla kurulayın.

Kavanozdaki keten tohumu jelinden bir miktar alın ve avucunuzda ısıtın.

Saçlarınıza kökten uca masaj yaparak uygulayın.

Tarak veya fırça yardımıyla saçlarınıza şekil verin.

Kurumasını bekleyin ya da kurutma makinesiyle kurutun.

Beslenme için kullanımı:

Doktorlara göre en sağlıklı tüketimi filizlendirme yöntemi, günlük tüketeceğiniz kadar keten tohumunu bir kase içine koyup üzerine sıcak su ekleyip birkaç saat beklettikten sonra kefir ya da yoğurt içine karıştırarak tüketebilirsiniz.

Hangi Doktor diye sorarsanız Dr. Eric Berg Türkçe Youtube Kanalını ziyaret edebilirsiniz. 58 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.